1、叶酸，一种可以于菠菜等食物中找到的维他命B，是一种制造血清素的必要物质，而这种血清素则是一种用以稳定情绪的神经递质。

2、虾中富含锌元素，绿叶蔬菜中又富含叶酸。

3、口服叶酸和维生素B12可以降低血浆中总高半胱氨酸的水平。

4、维他命B族通常指的是维他命B1、B2、B6、B12及叶酸、菸碱酸等,它们是促进人体新陈代谢的必要因子,而且它们不易溶于水,因此不易储存在体内。

5、结论：喂饲盐亭饮食的大鼠可能出现叶酸缺乏，添加高剂量叶酸可提高其血清叶酸水平，能改善大鼠叶酸营养状况。

6、补充叶酸是孕前孕期重要的一项工作,叶酸片的效果会比较好,那么,叶酸片什么时候吃最好?

7、对维生素B6治疗无效的,可试用磷酸吡哆醛、色氨酸,甚至可试用叶酸、维生素B12、免疫抑制剂或肾上腺皮质激素等。